Per què em sento dèbil després de prendre un jacuzzi a l'aire lliure?

El jacuzzi exterior s'ha convertit en una eina important per a la relaxació amb el seu efecte únic d'hidroteràpia i la seva temperatura confortable. No obstant això, moltes persones se senten dèbils, cansades o fins i tot marejades després de gaudir de la relaxació que proporciona la banyera. Què passa? Aquest fenomen té algun impacte en la salut? Per què el cos se sent incòmode després de prendre un jacuzzi exterior?

Aquest article explorarà els motius pels quals et sents dèbil després de prendre unabanyera d'hidromassatge a l'aire lliure, explicar el mecanisme fisiològic d'aquest fenomen i donar consells de salut pertinents.

Quins són els efectes de la banyera d'hidromassatge a l'aire lliure sobre el cos?

La banyera d'hidromassatge exterior combina aigua tèbia i tecnologia de massatge d'hidroteràpia, utilitzant flux d'aigua tèbia, massatge amb raig i pressió de flux d'aigua per ajudar el cos humà a alleujar l'estrès i la fatiga relaxant els músculs i alleujant la tensió. La hidroteràpia és un mètode de tractament físic i mental de llarga durada que s'utilitza àmpliament per alleujar l'estrès, promoure la circulació sanguínia i alleujar el dolor articular.

Els efectes de la hidroteràpia no només es reflecteixen en la relaxació muscular, sinó que també milloren la circulació sanguínia a través de la regulació de la temperatura de l'aigua. Quan l'aigua flueix pels brocs de la banyera d'hidromassatge i ruixa sobre el cos, l'efecte de massatge estimula la pell i els músculs profunds, promou el flux sanguini i ajuda el cos a recuperar-se de la tensió.

A quina temperatura s'ha de configurar la banyera d'hidromassatge exterior?

La temperatura de l'aigua és crucial per a l'experiència del bany. Quan la majoria de la gent utilitza banyeres d'hidromassatge a l'aire lliure, la temperatura de l'aigua se sol establir entre 100 °F i 104 °F (uns 37,8 °C a 40 °C), que és un rang de temperatura adequat per a la relaxació i la calma. Tanmateix, si la temperatura de l'aigua és massa alta o s'utilitza durant massa temps, pot causar molèsties al cos humà, especialment per a persones sensibles o persones amb malalties cardiovasculars, on les temperatures altes poden augmentar la càrrega sobre el cos.

Per què em sento dèbil després de prendre un jacuzzi a l'aire lliure?

Possibles motius per sentir-se dèbil després d'utilitzar una banyera d'hidromassatge:

1. L'efecte de l'aigua calenta sobre la pressió arterial

2. Desequilibri en la regulació de la temperatura corporal causat per una temperatura excessiva de l'aigua

3. Fatiga causada per una relaxació excessiva

4. Augment de la càrrega sobre el sistema cardiovascular

5. Debilitat causada per hipoglucèmia

6. Deshidratació i desequilibri electrolític

1. L'efecte de l'aigua calenta sobre la pressió arterial

Una de les raons més comunes per sentir-se dèbil després de prendre un jacuzzi a l'aire lliure és l'efecte de la temperatura de l'aigua. L'aigua calenta pot promoure el flux sanguini dilatant els vasos sanguinis, però també pot causar una disminució de la pressió arterial. Quan la temperatura de l'aigua del jacuzzi és massa alta, els vasos sanguinis del cos humà es dilaten per regular la temperatura corporal, cosa que provoca una disminució de la pressió arterial.

Si la temperatura de l'aigua és massa alta, sobretot quan arriba o supera els 40 °C (104 °F), la pressió arterial del cos pot baixar massa, cosa que provoca un subministrament sanguini insuficient al cervell i altres òrgans importants, cosa que provoca símptomes com ara debilitat, marejos i nàusees. Especialment quan es pren el bany d'hidromassatge durant molt de temps, el canvi de pressió arterial pot ser més evident.

2. Desequilibri en la regulació de la temperatura corporal causat per una temperatura excessiva de l'aigua

Quan es banya en una banyera d'aigua tèbia, la temperatura corporal augmenta gradualment. En circumstàncies normals, el cos humà regula la seva temperatura corporal mitjançant la suor i altres mitjans per mantenir un nivell relativament estable. Tanmateix, quan la temperatura de l'aigua de la banyera és massa alta, és possible que el sistema de regulació de la temperatura corporal no pugui respondre a temps, cosa que provocarà una temperatura corporal excessiva, que provocarà un mecanisme de regulació de la temperatura anormal al cos i una sensació de debilitat.

Especialment en ambients exteriors, el canvi de temperatura pot ser més evident, i l'alternança d'aire fred i aigua calenta pot dificultar l'adaptació del cos humà, provocant un desequilibri temporal de la temperatura corporal. Les altes temperatures poden causar pèrdua de líquids al cos, deshidratació lleu i agreujar encara més els símptomes de debilitat.

3. Fatiga causada per una relaxació excessiva

El cabal i la temperatura de l'aigua a la banyera d'hidromassatge exterior ajudaran els músculs a relaxar-se i milloraran la circulació sanguínia. Tanmateix, una relaxació excessiva també pot fer que l'energia del cos es consumeixi ràpidament, cosa que provoca una sensació de fatiga temporal. Quan el cos està en un estat relaxat, el sistema nerviós també entra en un mode de relaxació, cosa que pot provocar una disminució temporal de l'atenció i l'esperit, fent que les persones se sentin febles o cansades.

Remullar-se durant molt de temps en una banyera d'hidromassatge, sobretot quan s'hi està massa temps, pot causar una pèrdua a curt termini de reserves d'energia al cos, cosa que pot provocar debilitat. Per tant, remullar-se durant massa temps i massa sovint també pot causar aquest símptoma.

4. Augment de la càrrega sobre el sistema cardiovascular

Per a algunes persones amb mala salut cardiovascular, banyar-se en una banyera d'hidromassatge a l'aire lliure pot augmentar la càrrega sobre el cor. L'aigua tèbia de la banyera d'hidromassatge pot afavorir la circulació sanguínia, però també obliga el cor a treballar més per mantenir el flux sanguini. Per a les persones amb hipertensió arterial, pressió arterial baixa o malalties del cor, una banyera d'hidromassatge pot causar un estrès excessiu al cor, provocant símptomes com ara debilitat i palpitacions.

Si el cos no s'adapta a aquest canvi de temps, o la temperatura de l'aigua és massa alta, pot causar símptomes com ara augment de la freqüència cardíaca, dificultat per respirar i, en última instància, debilitat. Aquestes persones haurien de consultar un metge abans d'utilitzar una banyera d'hidromassatge per evitar una càrrega innecessària al cos.

5. Debilitat causada per un baix nivell de sucre en sang

Una altra causa de debilitat pot ser un baix nivell de sucre en sang. Quan el cos està en un estat relaxat, els nivells de sucre en sang poden baixar. Si no mengeu correctament abans d'una banyera d'hidromassatge o si el vostre cos no té prou reserves de sucre, podeu experimentar hipoglucèmia durant el bany, cosa que pot provocar símptomes com ara debilitat, marejos i fatiga.

Els símptomes de la hipoglucèmia poden ser similars a la debilitat que es sent després d'un jacuzzi, per la qual cosa és una bona mesura preventiva assegurar-se que es menja una quantitat adequada d'aliments abans d'utilitzar un jacuzzi exterior per mantenir un nivell estable de sucre en sang.

6. Deshidratació i desequilibri electrolític

Quan feu servir una banyera d'hidromassatge, especialment en un ambient calorós, el cos pot perdre molta aigua a través de la suor. Si us hi submergiu durant molt de temps sense reposar aigua a temps, podeu experimentar una deshidratació lleu, que pot provocar un desequilibri electrolític al cos i causar debilitat. En aquest moment, els nivells d'electròlits com el sodi, el potassi i el calci al cos es redueixen, cosa que pot causar debilitat muscular, marejos i altres molèsties.

Com evitar sentir-se dèbil després d'un bany d'hidromassatge a l'aire lliure?

Maneres d'evitar sentir-se dèbil després d'un bany d'hidromassatge:

1. Controleu la temperatura de l'aigua i el temps de remull (de 38 °C a 39 °C, de 20 a 30 minuts)

2. Mantenir una hidratació adequada

3. Presteu atenció a la salut personal

1. Controla la temperatura de l'aigua i el temps de remull

Per evitar molèsties causades per una temperatura excessiva de l'aigua, es recomana controlar la temperatura de l'aigua dins d'un rang raonable quan s'utilitza una banyera d'hidromassatge a l'aire lliure, que normalment no superi els 40 °C. Per a persones sanes, la temperatura de l'aigua és més adequada per controlar-se entre 37,8 °C i 38,9 °C. El temps de remull s'ha de controlar entre 20 i 30 minuts. Banyar-se en excés pot causar un desequilibri de la temperatura corporal.

2. Mantenir una hidratació adequada

Quan es remulla en unbanyera d'hidromassatge, el cos és propens a la pèrdua d'aigua a causa de la suor. Per tant, cal mantenir una hidratació adequada abans i després d'utilitzar la banyera d'hidromassatge. Especialment quan fa calor, es pot reposar l'aigua adequadament durant el bany per evitar la deshidratació i el desequilibri electrolític.

3. Presteu atenció a l'estat de salut personal

Per a pacients amb malalties cardiovasculars, hipoglucèmia i pell sensible, s'ha d'evitar l'ús excessiu de la banyera d'hidromassatge a l'aire lliure. Abans d'utilitzar-la, és millor consultar un metge per assegurar-se que el cos es pugui adaptar als canvis fisiològics provocats per l'aigua tèbia.

Quines certificacions tenen els vostres productes de spa?

Els nostres sistemes de spa compleixen amb els principals estàndards internacionals i estan certificats per CE, ETL, SAA, ROHS, REACH i ISO9001. Això garanteix que cada spa que compreu a Lovia Spa compleix amb els estàndards reglamentaris i de seguretat del vostre mercat objectiu. La nostra empresa s'actualitza contínuament per mantenir-se en conformitat amb els sistemes de qualitat globals, oferint productes fiables per a la compra i distribució internacionals.