Els jacuzzis exteriors eliminen la pell morta? Quant de temps puc estar en un jacuzzi?

El 2024,jacuzzis exteriors, o jacuzzis, s'han convertit en una opció popular per a moltes persones per relaxar-se i rejovenir a casa seva. Aquests dispositius no només poden ajudar a alleujar la fatiga muscular i alleujar l'estrès, sinó que també es creu que tenen el potencial de millorar la salut de la pell. Una de les preguntes habituals per a aquells que volen millorar la seva pell és: "Els jacuzzis exteriors eliminen la pell morta? Si és així, quant de temps he de quedar-me en un jacuzzi? "

Per respondre a aquesta pregunta, primer cal entendre els principis específics dels jacuzzis a la pell i la relació entre el temps de bany i la salut física. Aquest article analitzarà més de prop si els jacuzzis a l'aire lliure poden ajudar a eliminar la pell morta, així com els límits de temps i els riscos per a la salut relacionats que cal tenir en compte durant l'ús.

Els jacuzzis exteriors eliminen la pell morta?

L'exfoliació és un mètode comú de cura de la pell que pot ajudar a restaurar la pell a un estat llis i saludable. Les cèl·lules mortes de la pell es generen constantment i es desprenen de manera natural, però factors com els factors ambientals, el tipus de pell i l'edat poden fer que la pell morta s'acumuli a l'epidermis, bloquegi els porus i afecti la lluentor i la salut de la pell.

Llavors, l'aigua calenta i la funció de massatge a la banyera de massatge exterior poden promoure l'eliminació natural de la pell morta?

L'efecte de l'aigua calenta

L'efecte de l'aigua calenta sobre la pell és evident. L'aigua calenta de la banyera de massatge exterior pot ajudar a obrir els porus i suavitzar l'estrat còrni, afavorint així l'eliminació natural de la pell morta. El mecanisme específic és el següent:

    ● Dilatació dels porus: en remullar-se amb aigua tèbia, els porus de la superfície de la pell s'expandiran. Aquesta expansió ajuda a eliminar la brutícia i l'oli de la pell, alhora que proporciona bones condicions per eliminar la pell morta.

    ● Suavitzant cutícules: L'aigua tèbia pot suavitzar l'estrat còrni de la superfície de la pell, és a dir, aquelles cèl·lules mortes acumulades de la pell. Després de suavitzar, la pell morta és més fàcil de rentar o netejar-la suaument amb una tovallola.

Tanmateix, l'aigua calenta sola no pot eliminar de manera eficaç i completament tota la pell morta. Tot i que el remull amb aigua calenta pot ajudar a suavitzar la pell morta, encara es necessiten altres mitjans físics o químics, com ara exfoliants suaus o productes exfoliants, per eliminar completament la pell morta.

L'efecte del massatge amb flux d'aigua

La funció de massatge amb flux d'aigua de la banyera de massatge exterior també ajuda a eliminar la pell morta. L'impacte del flux d'aigua pot estimular la superfície de la pell, promoure la circulació sanguínia i ajudar a afluixar les cèl·lules de queratina suavitzades.

    ● Estimulació mecànica: el flux d'aigua a la banyera de massatge produeix una suau estimulació mecànica, que pot accelerar el procés d'eliminació de les cèl·lules envellides a la superfície de la pell, especialment per a les cèl·lules mortes de la pell acumulades a les articulacions (com els genolls, els colzes) o les zones de pell seca. .

    ● Circulació sanguínia: l'efecte de massatge del flux d'aigua pot estimular la circulació sanguínia i augmentar el subministrament d'oxigen de la pell i la capacitat d'aportació de nutrients. Aquesta millora no només ajuda la pell a reparar-se, sinó que també accelera la generació de noves cèl·lules, afavorint indirectament l'eliminació natural de la pell morta.

Tot i que el massatge amb flux d'aigua és útil per a la pell morta, no pot substituir el paper dels productes exfoliants. La funció principal d'una banyera de massatge és promoure la salut general i la relaxació de la pell, en lloc de ser una eina d'exfoliació dedicada. Per tant, si voleu eliminar eficaçment la pell morta, encara heu de combinar altres mètodes de cura de la pell.

Quant de temps és adequat romandre en una banyera de massatge?

Tot i que les banyeres de massatge a l'aire lliure poden proporcionar els beneficis de la relaxació i l'alleujament del dolor muscular, un remull llarg també pot tenir efectes adversos sobre el cos. Per tant, és important entendre la durada adequada del temps de bany i els riscos per a la salut associats.

Hora estàndard de bany recomanada

La majoria d'experts en salut i fabricants de banyeres d'hidromassatge recomanen que cada un es remulli en unbanyera de massatge exteriors'ha de controlar entre 15 i 30 minuts. Aquesta durada es considera un interval segur per gaudir dels beneficis del bany sense causar massa estrès a la salut.

Els motius específics inclouen:

    ● Prevenció de la deshidratació: el remull a llarg termini en aigua calenta provocarà la pèrdua d'aigua al cos, especialment en un ambient d'alta temperatura, l'aigua s'evapora més ràpidament de la pell, cosa que pot provocar una deshidratació lleu. Per evitar-ho, es recomana no posar-ho en remull durant més de 30 minuts i mantenir prou aigua.

    ● Regulació de la temperatura corporal: La temperatura corporal augmenta durant el procés de bany, sobretot en aigua calenta. L'exposició prolongada a altes temperatures pot provocar un sobreescalfament, que al seu torn provoca símptomes com mareig, nàusees i fatiga. Per tant, controlar el temps de bany a menys de 30 minuts pot evitar eficaçment el problema de la temperatura corporal excessiva.

    ● Càrrega cardíaca: l'aigua calenta té un efecte dilatador sobre els vasos sanguinis, i el remull a llarg termini pot augmentar la càrrega del cor. Per a les persones amb malalties del cor o pressió arterial alta, és especialment important controlar estrictament l'hora del bany per evitar possibles riscos per a la salut.

Riscos potencials de prendre un bany durant massa temps

Tot i que remullar-se en un jacuzzi se sent còmode, prendre un bany durant massa temps pot tenir efectes adversos per al cos. Aquests són alguns dels possibles riscos:

    ● Pell seca i irritació: el remull en aigua calenta durant molt de temps privarà la pell dels seus olis naturals, causant danys a la barrera cutània. Sense la protecció dels olis, la pell és més susceptible a la irritació de l'entorn extern, tornant-se seca, sensible i fins i tot picor.

    ● Fluctuacions de la pressió arterial: com que l'aigua calenta dilata els vasos sanguinis, pot provocar una caiguda temporal de la pressió arterial. Per a les persones sanes, aquest canvi no sol ser una amenaça, però per a les persones amb pressió arterial baixa o malalties del cor, prendre un bany durant massa temps pot provocar fluctuacions de la pressió arterial i augmentar la càrrega cardíaca.

    ● Temperatura corporal elevada: en remull en aigua calenta durant molt de temps, la temperatura corporal augmenta gradualment, cosa que pot provocar símptomes de cop de calor, com ara mal de cap, nàusees, fatiga, etc. La temperatura corporal excessiva també pot afectar el funcionament normal del cervell , provocant confusió o desmais.

Com allargar l'hora del bany?

Si voleu gaudir d'un bany més llarg en un jacuzzi a l'aire lliure, hi ha algunes coses que podeu fer per augmentar la vostra comoditat i evitar efectes adversos per a la salut:

    ● Ajustar la temperatura de l'aigua: la temperatura de l'aigua en un jacuzzi no ha de ser massa alta. En general, es recomana mantenir la temperatura de l'aigua entre 37 °C i 40 °C, que és un rang de temperatura relativament segur i còmode. Si voleu allargar el temps de bany, podeu baixar la temperatura de l'aigua de manera adequada, la qual cosa pot reduir la càrrega sobre la pell i evitar el risc de sobreescalfament.

    ● Fer pauses regulars: cada 15 o 20 minuts, pots optar per abandonar temporalment el jacuzzi per permetre que el teu cos torni a la temperatura corporal normal. Reposar uns minuts abans de continuar el bany no només pot allargar el temps total del bany, sinó que també pot prevenir els efectes negatius del remull a llarg termini.

    ● Mantenir-se hidratat: En remullar-se amb aigua calenta, el cos acostuma a perdre aigua, per la qual cosa es recomana reposar aigua en qualsevol moment del procés de bany per evitar la deshidratació.

Com cuidar la teva pell després d'un bany?

Encara que unjacuzzi exteriorpot ajudar a suavitzar la pell morta, per aconseguir l'efecte d'exfoliació ideal, també es requereix una cura adequada de la pell després del bany. Aquests són alguns consells per a la cura de la pell després del bany:

Exfoliació suau

Després d'un bany, com que la pell s'ha suavitzat, és el millor moment per eliminar la pell morta. En aquest moment, podeu utilitzar un producte exfoliant suau, com un exfoliant amb partícules naturals o un raspall exfoliant, per fer un massatge suau a la superfície de la pell per ajudar a eliminar completament la pell morta.

Cal tenir en compte que la força de l'exfoliació no ha de ser massa forta per evitar danys a la pell. Per a les persones amb pell sensible, es recomana triar un producte exfoliant de baixa irritació per evitar molèsties a la pell.

Cura hidratant

Després d'un bany, els olis naturals de la pell s'han eliminat parcialment per l'aigua calenta i la pell pot sentir-se seca. Per tant, és crucial aplicar la crema hidratant a temps després de submergir-se en un jacuzzi a l'aire lliure. Trieu productes hidratants rics en ingredients hidratants, com ara productes per a la cura de la pell que contenen mantega de karité, àcid hialurònic o glicerina, que poden ajudar eficaçment a bloquejar la humitat i restaurar la suavitat i l'elasticitat de la pell.